Näin varmistat 2-vuotiaan nukkumaanmenon (osa 5)
maanantaina 23. tammikuuta 2012 kello 21:08Loin muuten kategorian jo pariviikkoiselle unikoulu-sarjalleni, joten jos kiinnostaa lukea alusta asti niin seuraa tätä linkkiä.
Olen ollut tyhmä! Olen kokeillut vähän kaikkea. Olen ollut mahdollisimman epäjohdonmukainen vanhempi. Ärsyttää kun kaikki on mennyt plöperiksi. Vaan jospa nyt lähtisi unikoulu oikeasti parempaan päin.
Tänään tottelin omia ja löytämiäni ohjeita ja jätin kaiken kakkoseksi ja keskityin pelkästään Lottaan. Viime yönähän nukuin reilun tunnin, joten ajattelin jos Lotta lähtee ajoissa nukkumaan ja kaikki sujuu hyvin, saan itsekin nukuttua. Illan pohjustus meni loistavasti, kunnes pari isoa virhettä tapahtui. Olin pyytänyt aiemmin vaimoltani apua noihin iltoihin jotenkin, hänellä kun ei riitä näkö- eikä kuulo yöllä ja illalla nukuttaa/hoitaa. Joten hän oli ostanut Lotalle uudet tähtikuvioiset petivaatteet ja “yövalon”.
Nukkumaanmennessä yövalo osoittautuikin kuitenkin liian kirkkaaksi ja kun sen sammutin, Lotta parahti itkuun. “Isi laita valo päälle, se on äitin mulle ostama yövalo, elä sammuta sitä!”. Nyt olikin kaksi isoa ongelmaa; Miten vieroittautua “yövalosta” ja miten karata itse nukkumaan kun tyttö koko ajan näkee minut? Ajattelin jo että ei tästä mitään tule, pilaan kaiken, ja meinasin jo soittaa sairaalaan josko aloitettaisiin ihan “oikea” unikoulu. Sitten päätin istua taas läppärilleni. Lotta samalla katsoi minua, ei selvästikään nukkunut. Vieri puoli tuntia, Lotta oli yhä hereillä.
Selasin nettiä ja osuin taas loistavalle sivulle. “Unikoulu kotona”, siinä kerrottiin kaikki. Meinasin huojentuneena jopa vieräyttää kyyneleen, kun tajusin miten väärin olin tehnyt kaiken. Meidän tyttö ei ole huudattamalla nukahtanut ikinä pysyvästi. Se on vain luonut epätasapainoa, turvattomuutta. Juuri kuten tekstissä sanotaan:
Aiemmin suositeltiin ”huudatus-unikoulua”, jossa lapsen itkuun ei vastata lainkaan, tai vastataan ennalta määritellyn, vähitellen pitenevän ajan kuluttua. Tekniikka voi olla tehokaskin väliaikainen yöitkun vähentäjä, mutta lapsen kehitykselle se on riski. Kun lapsen hätäitku torjutaan, hän kokee tulleensa hylätyksi. Lapsi ei voi ymmärtää miksi päivällä hänen itkuunsa hoivaavasti reagoivat vanhemmat nyt jättävätkin hänet pulaan. Osa vauvoista itkee paniikissa, mahdollisesti uupumuksesta nukahtaen, osa taas oppii nopeasti läksynsä ja vaivuttaa itsensä uneen. Lapset näyttävät nukahtaneen “helposti”, mutta hinta maksetaan tunne-elämänkehityksessä: paniikkiin mennet lapset muuttuvat usein turvattomiksi, vanhemmissaan kiinni roikkuviksi, kun taas pian oppineet lapset ryhtyvät ”liian pärjääväksi”, aikuista hädän hetkellä torjuviksi. “Huudatus-unikoulussa” lapsi ei opi korvaavia nukahtamisrituaaleja, jolloin ongelmat helposti palaavat turvattomuuden lisääntyessä esim. lapsen oltua sairaana.
Kyllä, ongelmat ovat helposti palanneet meilläkin… huoh, kun olen typerä! Toisaalta onhan tämä ollut aikalailla yksin opettelua muutenkin. Vedin suosiolla yli kaikki viimeviikkoiset löperrykseni, niitä ei kannata uskoa! Vielä pari päivää ennen sitä olin jopa oivaltanut jotain… kunpa olisin jatkanut tuolla linjalla niin ongelmat olisivat ehkä olleet jo poissa. Mutta en tiennyt miten toimia.
Lempeämmissä unikouluissa, kuten suosittelemassani ”tassuhoidossa”, hyödynnetään lapselle pikkuhiljaa kehittyvää kykyä nukahtaa yksin, turvallisten mielikuvien varassa. Ideana on vastata lapsen hätäitkuun aina samalla, rauhoittavalla tavalla ja sitten antaa hänen nukahtaa yksin. Näin lapselle muodostuu vähitellen varmuus siitä, että yksin nukahtaminen on turvallista, mutta hädän hetkellä hän saa tarvitsemaansa apua.
Toisaalta olen kokeillut näitä kaikkia menetelmiä. “Tassu”-taktiikkaa, “huudatus”-menetelmää ja “tuoli”-menetelmää:
Isomman lapsen nukahtamisongelmassa on käytetty myös ns. tuolimenetelmää (Minde ym. 1994). Siinä lapsen vaatima “nukuttaminen” on monesti vain vanhemman läsnäoloa, usein fyysisessä lähikontaktissa. Menetelmässä vieroittaudutaan fyysisestä läheisyydestä vähitellen siten, että vanhempi siirtyy tuoliin istumaan – ensiksi aivan lapsen sängyn viereen. Sitten tuolia siirretään ilta illalta kauemmas, kunnes se lopulta on poissa lapsen huoneesta.
Tassu taitaa toimia parhaiten. Haluan lapsen olevan rauhassa yöllä, kokevan turvallisuutta. En oikein tiedä vieläkään ihan satavarmasti mikä näistä on paras, mutta tassu taitaa tosiaankin toimia. Huudatussetin myötä on nimittäin aina joutunut siirtyä tähän tuolitekniikkaan, joka ei sekään oikein ole toiminut. Tassu on toiminut aina kun sitä on kokeiltu. Eli tassulla mennään ainakin tämä viikko.
Niin joo, mites nukahtaminen sitten tänään onnistuikaan? Siinä kun olin juuri lattialla läppärillä oivaltanut miten homma toimii ja olin tovin ehtinyt tytön kanssa ihmetellä että mitäs nyt tehdään ja mites molemmat nukutaan… no, tyttö kömpi sängystään söpösti, ääntäkään päästämättä, tuli luokseni lattialle ja sanoi “tahdon ison halin”. Nostin syliini tytön, joka halasi tiukasti. Menin uuden “yövalon” luokse, selitin että se on vain iltavalo ja on niin kovin kirkas. Kysyin Lotalta josko hän sammuttaisi sen. “En halua sammuttaa valoa”. Selitin taas valon kirkkaudesta ja kerroin että saat paremmin nukuttua, ym, lempeällä äänensävyllä. Tyttö sammutti valon ja laskin hänet sänkyynsä. Tyttö selitti että leppäkertun lehti (leppäkerttu hävisi viikonloppuna) on yövalo joka suojelee häntä, uusi “yövalo” on vain iltavalo. Sanoin “juuri niin” ja “isi silittää”. Lotan ilme kirkastui ja hän vastasi “niinkö? ihanaa”. Taas meinasi kyynel vierähtää huojennuksesta kun tyttö otti peiton suuhunsa ja sulki silmänsä. Silitin muutaman kerran päälakea, tyttö nukahti 10 sekunnissa…
Olisin vielä tuntienkin päästä hereillä jos olisin nukattanut huudatustekniikalla, laittamalla aina uudestaan sänkyyn. Nyt pääsen itsekin nukkumaan jopa 10 tunnin yöunet, jospa edes kahdessa osassa. Ehkä vaivalloisinta on herätä neljältä yöllä ja silittää uudestaan uneen, mutta ehkä se on sen arvoista kuitenkin, eipä tarvitse tuntikausia valvoa.
Nyt, hyvää yötä!
Isukki